Ração Adventure Menu Lightweight Creamy Scrambled Eggs with Ham and Cheese 400 g

Ração liofilizada de dose individual de 400 g à base de ovos mexidos com fiambre e queijo, formulada para ser preparada diretamente na embalagem com água quente. Pensada para quem passa o dia no exterior — airsoft, caminhadas, operações prolongadas — onde um pequeno-almoço substancial deve exigir o mínimo de tempo e de volume.

O perfil nutricional é orientado para as proteínas: 45,9 g por dose completa, com apenas 5,4 g de hidratos de carbono. Para uma ração de campo este valor é relevante: a saciedade prolongada não depende da quantidade de comida transportada, mas da densidade proteica. Com 575 kcal por dose, a embalagem cobre as necessidades energéticas de uma refeição completa sem necessitar de complementos. O teor de gorduras — 43,2 g — contribui para o valor calórico e para a cremosidade do prato final.

O formato em saco torna a ração leve de transportar e não requer utensílios: consome-se diretamente da embalagem. O lado negativo desta solução é que a preparação depende da disponibilidade de água quente e que a consistência final varia ligeiramente consoante a temperatura da água e o tempo de reidratação respeitado. Cumprir os tempos indicados na embalagem faz a diferença no resultado. O teor de sal é de 2,1 g por dose: a considerar por quem gere o aporte de sódio em saídas de vários dias.

Pontos-chave

• As 575 kcal por saco cobrem uma refeição completa sem acrescentar peso à mochila com porções separadas.
• Os 45,9 g de proteínas por dose apoiam a recuperação muscular e a saciedade nas horas seguintes à refeição.
• O saco substitui o recipiente: sem panelas para lavar, sem equipamento adicional para transportar.
• O teor de 83% de ovo na receita garante um sabor reconhecível mesmo após a reidratação, sem enchimentos neutros.
• O baixo teor de hidratos de carbono — 5,4 g totais — torna-a compatível com dietas de baixo índice glicémico.

Conteúdo da embalagem

• 1 saco Adventure Menu Lightweight Creamy Scrambled Eggs with Ham and Cheese, 400 g